Débuter

Les dix premières minutes

Contrôles, passe courte, appel de balle : le strict nécessaire pour ne pas subir son premier match.

6 min de lecture

Débuter

Comprendre le rebond des murets

La balle ne sort jamais : apprendre à jouer les murs transforme une perte de balle en relance.

5 min de lecture

Poste

Gardien : sortir au bon moment

Lire la course, choisir la ligne, et relancer sans offrir le contre. Le poste qui gagne le plus de matchs.

9 min de lecture

Poste

Le dernier homme, sans se faire éliminer

Orientation du corps, distance de sécurité et couverture du deuxième poteau.

8 min de lecture

Collectif

Une-deux et troisième homme

Deux combinaisons simples qui cassent n'importe quel bloc bas en 5v5, avec les appels dans l'ordre.

7 min de lecture

Collectif

Presser à trois sans se déchirer

Qui monte, qui couvre, qui reste. Le pressing coordonné en cinq règles.

9 min de lecture

Avancé

Placement en 4v4 et 3v3

Moins de joueurs, plus d'espace : comment couvrir le but sans se faire prendre dans le dos.

11 min de lecture

Avancé

Frappes : puissance, placée, volée

Quand armer, quand pousser, et pourquoi la frappe la plus forte est rarement la bonne.

10 min de lecture